Vous êtes épuisé(e) de lutter contre votre propre tête?
Le stress, l'anxiété, les pensées qui s'emballent la nuit...
Vous faites de votre mieux. Mais ça revient toujours.
Le stress vit dans votre corps
Quand le corps est bloqué en mode survie, aucune technique mentale ne peut vraiment le calmer.
Vous pouvez méditer, analyser, changer vos habitudes... mais si le système nerveux reste en état d'alerte, le stress revient. Toujours.
La vraie solution commence dans le corps.
Est-ce que vous vous reconnaissez dans ces situations ?
Stress ou anxiété persistante
Vous vous sentez souvent tendu(e), sur le qui-vive ou submergé(e) par vos émotions.
Problèmes de sommeil ou fatigue constante
Votre corps reste en état d’alerte et il devient difficile de vraiment récupérer.
Difficulté à réguler vos réactions émotionnelles
Certaines situations déclenchent des réactions très fortes ou vous laissent au contraire bloqué(e).
L’impression d’avoir déjà tout essayé
Méditation, compléments, thérapie par la parole… sans réel changement durable.
Pourquoi cet accompagnement
peut vous aider
Je suis Luna May, coach spécialisée dans la régulation du stress et du système nerveux.
Mon approche repose avant tout sur un travail avec le corps et le système nerveux (approche somatique) afin d’aider votre organisme à sortir progressivement de l’état de stress et d’hyper-vigilance.
Dans les séances, nous prenons aussi le temps d’explorer ce que vous vivez et de mieux comprendre vos réactions émotionnelles, afin que les changements puissent s’ancrer à la fois dans le corps et dans la compréhension de vos schémas.
L’objectif de cet accompagnement est de vous aider à retrouver un état de sécurité intérieure, plus de stabilité émotionnelle et davantage d’énergie au quotidien.
Ce que cet accompagnement
peut vous apporter
Apprendre à réguler et apaiser votre système nerveux
Découvrir des outils concrets pour calmer votre corps et sortir plus facilement du mode stress
Mieux gérer le stress dans les situations du quotidien
Apprendre à rester plus calme et stable face aux situations qui déclenchent habituellement stress ou tension.
Mieux comprendre vos réactions émotionnelles
Identifier les schémas qui se rejouent et comprendre pourquoi certaines situations déclenchent des réactions fortes.
Retrouver plus de calme et de sécurité intérieure
Se sentir progressivement plus stable, avec davantage d’énergie et de confiance dans votre quotidien.
Séance individuelle
60€ la séance
Séances en présentiel à La Saline les Bains ou en ligne
Expériences partagées
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