Mon parcours

Pendant longtemps, j’ai été quelqu’un de très active, avec une hygiène de vie que l’on pourrait qualifier de “saine” : sport, discipline, habitudes régulières.

Et pourtant, j’ai traversé une période de stress chronique, avec notamment des troubles du sommeil qui ont duré plusieurs mois.

J’avais l’impression de faire “tout ce qu’il fallait" : comprendre, analyser, essayer différentes approches… mais sans retrouver un réel apaisement.

Le vrai changement est arrivé lorsque j’ai commencé à travailler à travers le corps.

En m’intéressant à la régulation du système nerveux, à la respiration et aux approches somatiques, j’ai progressivement retrouvé plus de calme, de stabilité et un sentiment de sécurité intérieure.

Aujourd’hui, c’est cette approche que je propose.

J’accompagne des personnes qui se sentent stressées, anxieuses, ou dépassées, à retrouver un équilibre plus stable et plus apaisé dans leur quotidien.

Mon approche

Mon travail repose sur une approche simple et progressive, centrée sur le corps et le système nerveux, tout en prenant le temps de comprendre ce que vous vivez.

Mon intention n’est pas de “forcer” un changement, mais de vous aider à retrouver un fonctionnement plus naturel, plus stable et plus sécurisant pour vous.

Je suis certifiée en coaching et formée à différentes approches liées à la régulation du système nerveux, aux schémas d’attachement et au travail somatique. J’intègre également le somatic yoga avec une approche sensible au trauma, ainsi que des outils corporels comme l’acupressure.

Ce parcours est enrichi par un travail personnel approfondi, au cœur de ma pratique aujourd’hui.